Menu bekalan sekolah anak SD selama seminggu yang sehat dan bergizi sangat penting untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjalani aktivitas belajar mereka. Dengan memberikan menu yang seimbang dan bergizi, anak-anak akan memiliki energi yang cukup untuk belajar dan bermain sepanjang hari.
Berikut adalah contoh menu bekalan sekolah anak SD selama seminggu yang sehat dan bergizi:
Hari Senin:
– Sarapan: Roti gandum dengan selai kacang dan potongan buah segar
– Bekal: Nasi goreng dengan telur dan sayuran
– Camilan: Keripik pisang
Hari Selasa:
– Sarapan: Sereal dengan susu rendah lemak dan potongan buah
– Bekal: Sandwich ayam dengan selada
– Camilan: Sosis panggang
Hari Rabu:
– Sarapan: Oatmeal dengan madu dan kacang-kacangan
– Bekal: Nasi putih dengan ayam goreng dan sayuran
– Camilan: Buah-buahan potong
Hari Kamis:
– Sarapan: Smoothie buah dengan yogurt
– Bekal: Mie goreng dengan telur dan sayuran
– Camilan: Kerupuk
Hari Jumat:
– Sarapan: Roti bakar dengan telur rebus dan jus buah
– Bekal: Nasi kuning dengan ayam bakar dan acar
– Camilan: Biskuit gandum
Dengan memberikan menu bekalan sekolah yang sehat dan bergizi seperti di atas, dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya tahan anak-anak sehingga mereka dapat belajar dengan maksimal di sekolah. Pastikan juga untuk memberikan air minum yang cukup dan mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh.
Referensi:
1.
2.
3.
